“Es liegt in deiner Hand”...

“ Gesundheit und Wohlbefinden könnt Ihr nur erlangen, wenn euer Geist in der Mitte ruht, wenn Ihr Eure Energie nicht vergeudet und den Fluss von Qi und Blut konstant haltet, wenn Ihr Euch den Jahreszeitlichen Veränderungen und den jährlichen makrokosmischen Einflüssen anpasst und vorbeugend euer Selbst nährt.” Essenz des Neijing aus der Gelbe Kaiser Qi Gong fördert das Lösen von Verspannungen und Energieblockaden …stärkt die Koordination und Konzentration … regelmäßiges Üben fördert die Beweglichkeit und stärkt das Immunsystem … sorgt für Entspannung, guten Schlaf und geistige Frische Qi durchdringt alles Lebendige und stellt unsere Lebensenergie dar, Gong bedeutet üben, pflegen, arbeiten. Qi Gong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Qi Gong ist ein bewusster und achtsamer Umgang mit der Lebensenergie und für jede/n geeignet, unabhängig von Alter und persönlichen Umständen. Meine Übungseinheiten runde ich sehr gerne mit Akupressur und Selbstmassage ab.